Симптоми на настинка: Как да ги разпознаем и лекуваме навреме

През студените сезони настинката става често срещан спътник, който пречи на ежедневието ни и ни кара да се чувстваме зле, отпаднали и да изпитваме редица неприятни симптоми. В тази статия ще разгледаме най-често срещаните признаци на настинка и как да ги преборим.

Кои са симптомите на настинка?

Това заболяване идва с определени симптоми, сред които са:

Запушен нос и хрема

Най-честите и първи признаци на простуда са появата на течащ или запушен нос. Хремата, от своя страна, често води до постоянно кихане и усещане за заглъхнали уши, разказват специалистите на Galen.bg.

Болки в гърлото

Друг ранен симптом е дразнене или болка в гърлото. Той може да премине към пресипналост и затруднено преглъщане.

Кашлица

В началото кашлицата може да бъде суха. С напредването на заболяването често преминава в продуктивна, при която се отделя секрет.

Повишена температура

Настинката обикновено не предизвиква висока температура, но е възможно да се появи такава. Само че тя е по-лека – между 37 и 38 градуса.

Главоболие и отпадналост 

Обикновено придружени от обща слабост и липса на енергия, които затрудняват ежедневните задачи.
Настинката се отличава от грипа по по-леките симптоми и отсъствието на силна треска, както и с по-бързото отшумяване на заболяването.

Как бързо да се справим с настинката?

След като разпознаете симптомите е време да се обърнете към практичните и ефективни начини за справяне с тях. Ето и кои са те:

Прием на чайове от билки

Чайовете могат не само да успокоят тялото ви, но и да отпушат носа ви и да хидратират организма. Тези от лайка, мащерка, джинджифил и липа са особено подходящи, защото имат противовъзпалителни свойства и съдействат за укрепване на имунната система.

Хомеопатия и природни добавки

Хомеопатията предлага различни варианти за облекчаване на симптомите на настинка. Продукти, като Oscillococcinum и Influcid са популярни сред хората, търсещи алтернативни методи за лечение.
Заедно с това за по-бързо лечение и възстановяване са важни правилното хранене, приемът на достатъчно течности и качественият сън.

Как да се предпазим от заразяване?

Превенцията играе ключова роля в борбата с настинката. Спазването на някои прости правила може значително да намали риска от заразяване, особено през студените месеци, когато вирусите са по-активни. Главните съвети, които е подходящо да спазвате, са:

• често миене на ръцете – хигиената е от основно значение за предотвратяване на вирусни инфекции. Използвайте сапун и топла вода или дезинфектант, когато сте навън;

• избягване на контакт с болни хора – настинката се разпространява лесно, затова избягвайте близки контакти с хора, които показват симптоми на заболяване;

• подсилване на имунната система – приемът на витамини и минерали, особено витамин C и цинк, може да помогне на организма в борбата с настинките.

Следвайки препоръките за предпазване от настинка, можем да намалим риска от заразяване и да се радваме на по-добро здраве през зимните месеци.
Настинката е често срещано състояние, но навременното разпознаване на симптомите и прилагането на подходящи мерки може да намали продължителността и тежестта ѝ, разказват специалистите на Galen.bg. С правилното лечение и грижа за организма в домашни условия, обаче, вашето възстановяване може да бъде по-бързо и по-лесно. Разбира се, не пропускайте да се консултирате с лекар, ако състоянието ви не се подобрява или се влошава.