Седем признака, че трябва да скъсате с вашия партньор

Има различни признаци, които могат да покажат, че романтичната ви връзка е токсична и че е по-добре да я прекратите за добро.
При всяка двойка тези знаци могат да варират, но според терапевтите най-неотложно е да скъсате с партньора си, ако твърде дълго сте нещастни и потиснати в тези отношения.
Така че, ако вие и вашият партньор сте виновни за един или повече от тези показатели за раздяла, трябва да обсъдите честно с него дали смятате, че можете да се справите с проблемите си или предпочитате да продължите напред поотделно. Никоя връзка не е перфектна, но понякога е в интерес и на двамата партньори да излязат от нещастна, нездравословна ситуация в името на психичното им здраве.
А ето и кои са  7-те признака, че трябва да скъсате с партньора си (в тези случаи и всички терапевти биха ви посъветвали да го направите):

1. Само един от вас е наистина отдаден във връзката ви
Брачните терапевти са категорични, че всички връзки имат своите възходи и падения, но ако само единият от партньорите полага усилия да поддържа връзката, тя вероятно ще се провали. Самата идея да си във връзка с някого е, че имаш партньор, на когото да разчиташ, когато нещата станат трудни, както и човек, с когото да се наслаждаваш на добрите моменти. Да бъдеш във връзка не е и никога не трябва да бъде самостоятелна работа.

2. Вашата любов е условна
Любовта, приемането и обичта не са неща, с които награждавате партньора си за добро поведение например и обратното. Вместо това те винаги трябва да играят активна роля във вашата връзка. Ако установите, че задържате любовта си от партньора си с надеждата, че той ще направи нещо, за да ви угоди или ще спре да прави каквото и да е това, което ви разстройва, вие играете опасна игра. Това предполага, че комуникацията между вас и вашия партньор е напълно прекъсната. Вместо да я възстановите, вие само влошавате нещата, като сте пасивно-агресивни.

3. Единият от вас е инвестирал емоционалната си енергия в някой друг
Това не е същото като да бъдете привлечени от някой сексуално извън вашата връзка. Дори да откриете, че сте привлечени от някой друг, това не означава непременно, че е време да прекратите връзката си. Нормално е да сме привлечени и от други хора. Истинският проблем обаче възниква, ако вие или вашият партньор сте отделили време и енергия, за да опознаете някой друг на интимно ниво. Една емоционална афера е също толкова вредна, колкото и физическата, защото предполага, че партньорът, който изневерява, вече е психически излязъл от връзката в която се е намирал, докато другият партньор няма и представа за този факт.

4. Няма емпатия между вас и вашия партньор
Според всички брачни терапевти липсата на емпатия във връзката означава, че единият или и двамата партньори не са в състояние да видят нещата от гледната точка на другия човек. Това прави почти невъзможно разрешаването на спорове или правенето на компромиси по неща, с които не сте съгласни. Тази ситуация трудно би могла да бъде променена.

5. Чувствате се постоянно нещастни във връзката си
Никога не е добра идея да поддържате връзка, която ви прави нещастни, дори ако не можете да определите какво точно ви притеснява. В крайна сметка вашето недоволство от връзката ви ще се прояви в чести караници с партньора ви и дори може да прерасне в негодувание – от което е трудно да се върнете. И за ваше добро, трябва да направите крачка назад от ситуацията, за да прецените защо се чувствате така, както се чувствате.

6. Изневярата е чест проблем във вашата връзка
Понякога е възможно да простите на някого, който ви е изневерил, но все пак е доста по-разумно да напуснете връзката, ако партньорът ви е имал повече от една афера. За съжаление, този човек ви е доказал отново и отново, че не цени отношенията ви достатъчно, за да ви остане верен.

7. Вашият партньор е токсичен или злоупотребяващ
Всички брачни терапевти са единодушни, че никога не трябва да оставате в насилствена връзка. Повечето хора не осъзнават, че връзката им е токсична или емоционално насилствена, но вероятно е така, ако партньорът ви постоянно ви кара да се чувствате зле за себе си, изпитва пристъпи на ярост и ревност или се опитва да контролира живота ви. Далеч по-разпознаваеми са случаите на физическо насилие, в които трябва да си тръгнете веднага. Не чакайте месеци или още по-малко години – насилниците са склонни на рецидиви и не трябва да им вярвате, че ще се поправят.