Направете този ритуал сутрин – има невероятен ефект

Ако въпреки събуждането от сън се чувствате уморени, прост ритуал може да ви зареди с енергия, пише вестник "Дейли стар", позовавайки се на американска специалистка.
Оправянето на леглото непосредствено след ставане осигурява за минути енергията, необходима за старта на деня.
Чрез рутинното занимание се подава сигнал към мозъка, че човек е готов за започване на деня, обяснява невропсихоложката от Ню Йорк д-р Санам Хафез. Оправеното легло освен това намалява вероятността индивидът да се мушне отново между завивките.
"Оправянето на леглото е лесна задача, която същевременно изисква достатъчно координация, за да "събуди" мозъка. Този сутрешен ритуал освен това дава възможност човек набързо да маркира останалите си задачи за деня, което действа мотивиращо и зареждащо", обяснява д-р Хафез.